Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1499g | 959kcal | 164.9g | 59.9g | 4.5g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 899g | 495kcal | 28.8g | 43.2g | 22.5g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 117g | 468kcal | 0g | 115.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1049g | 462kcal | 5.2g | 67.1g | 6.3g | 34.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7128g | 4766kcal | 397.8g | 571.8g | 66.6g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 3564g | 2383kcal | 198.9g | 285.9g | 33.3g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1782g | 1192kcal | 99.5g | 143g | 16.7g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu