Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1665g | 1066kcal | 183.2g | 66.6g | 5g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 999g | 550kcal | 32g | 48g | 25g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 130g | 520kcal | 0g | 128.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1166g | 513kcal | 5.8g | 74.6g | 7g | 38.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 5296kcal | 442g | 635.6g | 74g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 2648kcal | 221g | 317.8g | 37g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1324kcal | 110.5g | 158.9g | 18.5g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu