Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 208g | 133kcal | 22.9g | 8.3g | 0.6g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 125g | 69kcal | 4g | 6g | 3.1g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 16g | 65kcal | 0g | 16.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 146g | 64kcal | 0.7g | 9.3g | 0.9g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 662kcal | 55.2g | 79.4g | 9.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 331kcal | 27.6g | 39.7g | 4.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 166kcal | 13.8g | 19.9g | 2.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu