Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2331g | 1492kcal | 256.5g | 93.3g | 7g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 1399g | 769kcal | 44.8g | 67.1g | 35g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 182g | 727kcal | 0g | 180g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1632g | 718kcal | 8.2g | 104.4g | 9.8g | 53.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11088g | 7415kcal | 619g | 889.6g | 103.6g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 5544g | 3707kcal | 309.5g | 444.8g | 51.8g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2772g | 1854kcal | 154.8g | 222.4g | 25.9g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu