Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2664g | 1705kcal | 293.1g | 106.6g | 8g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 1599g | 879kcal | 51.2g | 76.7g | 40g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 208g | 831kcal | 0g | 205.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1865g | 821kcal | 9.3g | 119.4g | 11.2g | 61.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12672g | 8474kcal | 707.2g | 1016.8g | 118.4g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 6336g | 4237kcal | 353.6g | 508.4g | 59.2g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3168g | 2118kcal | 176.8g | 254.2g | 29.6g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu