Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2998g | 1918kcal | 329.7g | 119.9g | 9g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 1799g | 989kcal | 57.6g | 86.3g | 45g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 234g | 935kcal | 0g | 231.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2098g | 924kcal | 10.5g | 134.3g | 12.6g | 69.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14256g | 9533kcal | 795.6g | 1144g | 133.2g | 138.4g | |
| Valittu annoskoko | 7128g | 4766kcal | 397.8g | 572g | 66.6g | 69.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3564g | 2383kcal | 198.9g | 286g | 33.3g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu