Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 3035g | 876kcal | 30.3g | 139.6g | 9.1g | 54.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3035g | 850kcal | 18.2g | 180.6g | 6.1g | 75.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2276g | 615kcal | 29.6g | 109.3g | 4.6g | 38.7g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1578g | 1894kcal | 53.7g | 56.8g | 157.8g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 76g | 622kcal | 0g | 0g | 75.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9712kcal | 263.6g | 972.6g | 507g | 338.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4856kcal | 131.8g | 486.3g | 253.5g | 169.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2428kcal | 65.9g | 243.2g | 126.8g | 84.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu