Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 350g | 101kcal | 3.5g | 16.1g | 1g | 6.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 350g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 182g | 218kcal | 6.2g | 6.6g | 18.2g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 8.8g | 72kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2307g | 1120kcal | 30.4g | 112.2g | 58.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1153g | 560kcal | 15.2g | 56.1g | 29.2g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 577g | 280kcal | 7.6g | 28.1g | 14.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu