Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 450g | 130kcal | 4.5g | 20.7g | 1.3g | 8.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 450g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 234g | 281kcal | 8g | 8.4g | 23.4g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 11g | 92kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2966g | 1440kcal | 39.2g | 144.2g | 75.2g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1483g | 720kcal | 19.6g | 72.1g | 37.6g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 741g | 360kcal | 9.8g | 36.1g | 18.8g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu