Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 50g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 26g | 31kcal | 0.9g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 160kcal | 4.4g | 16g | 8.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 80kcal | 2.2g | 8g | 4.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 40kcal | 1.1g | 4g | 2.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu