Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 700g | 202kcal | 7g | 32.2g | 2.1g | 12.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 700g | 196kcal | 4.2g | 41.6g | 1.4g | 17.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1g | 8.9g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 364g | 437kcal | 12.4g | 13.1g | 36.4g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 18g | 144kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4613g | 2240kcal | 60.8g | 224.2g | 116.8g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 2307g | 1120kcal | 30.4g | 112.1g | 58.4g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1153g | 560kcal | 15.2g | 56.1g | 29.2g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu