Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 900g | 260kcal | 9g | 41.4g | 2.7g | 16.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 900g | 252kcal | 5.4g | 53.5g | 1.8g | 22.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 675g | 182kcal | 8.8g | 32.4g | 1.3g | 11.5g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 468g | 562kcal | 15.9g | 16.8g | 46.8g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 23g | 185kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5931g | 2880kcal | 78.2g | 288.2g | 150.2g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 2966g | 1440kcal | 39.1g | 144.1g | 75.1g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1483g | 720kcal | 19.6g | 72.1g | 37.6g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu