Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 100g | 29kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 52g | 62kcal | 1.8g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 21kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 659g | 320kcal | 8.8g | 32g | 16.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 160kcal | 4.4g | 16g | 8.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 80kcal | 2.2g | 8g | 4.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu