Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1200g | 346kcal | 12g | 55.2g | 3.6g | 21.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1200g | 336kcal | 7.2g | 71.4g | 2.4g | 30g | |
| Sipuli (kuorittu) | 900g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 624g | 749kcal | 21.2g | 22.5g | 62.4g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 30g | 246kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7908g | 3840kcal | 104.2g | 384.6g | 200.4g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 3954g | 1920kcal | 52.1g | 192.3g | 100.2g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1977g | 960kcal | 26.1g | 96.2g | 50.1g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu