Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 150g | 43kcal | 1.5g | 6.9g | 0.4g | 2.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 78g | 94kcal | 2.7g | 2.8g | 7.8g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 3.8g | 31kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 989g | 480kcal | 13.2g | 48g | 25g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 494g | 240kcal | 6.6g | 24g | 12.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 247g | 120kcal | 3.3g | 12g | 6.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu