Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 175g | 51kcal | 1.7g | 8g | 0.5g | 3.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1g | 10.4g | 0.3g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 131g | 35kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 91g | 109kcal | 3.1g | 3.3g | 9.1g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 4.4g | 36kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1153g | 560kcal | 15g | 56g | 29.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 577g | 280kcal | 7.5g | 28g | 14.6g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 140kcal | 3.8g | 14g | 7.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu