Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2400g | 692kcal | 24g | 110.4g | 7.2g | 43.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2400g | 672kcal | 14.4g | 142.8g | 4.8g | 60g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1800g | 486kcal | 23.4g | 86.4g | 3.6g | 30.6g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1248g | 1498kcal | 42.4g | 44.9g | 124.8g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 60g | 492kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15816g | 7680kcal | 208.4g | 769g | 400.8g | 267.6g | |
| Valittu annoskoko | 7908g | 3840kcal | 104.2g | 384.5g | 200.4g | 133.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3954g | 1920kcal | 52.1g | 192.3g | 100.2g | 66.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu