Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 250g | 72kcal | 2.5g | 11.5g | 0.7g | 4.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 188g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 130g | 156kcal | 4.4g | 4.7g | 13g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 6.3g | 51kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1648g | 800kcal | 21.6g | 80.2g | 41.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 400kcal | 10.8g | 40.1g | 20.9g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 200kcal | 5.4g | 20.1g | 10.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu