Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2800g | 808kcal | 28g | 128.8g | 8.4g | 50.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2800g | 784kcal | 16.8g | 166.6g | 5.6g | 70g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2100g | 567kcal | 27.3g | 100.8g | 4.2g | 35.7g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1456g | 1747kcal | 49.5g | 52.4g | 145.6g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 70g | 574kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18452g | 8960kcal | 243.2g | 897.2g | 467.6g | 312.2g | |
| Valittu annoskoko | 9226g | 4480kcal | 121.6g | 448.6g | 233.8g | 156.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4613g | 2240kcal | 60.8g | 224.3g | 116.9g | 78.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu