Juurespihvit
+suola+pippuri+valkosipuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 659 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 300g | 87kcal | 3g | 13.8g | 0.9g | 5.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 156g | 187kcal | 5.3g | 5.6g | 15.6g | 0g | |
| Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 7.5g | 62kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1977g | 960kcal | 26g | 96g | 50g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 989g | 480kcal | 13g | 48g | 25g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 494g | 240kcal | 6.5g | 24g | 12.5g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.3g | 4.9g | 2.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu