Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 153g45kcal1.4g6.9g0.6g2.9g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g105g100kcal7.4g15.8g1.1g8.4g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g206g239kcal14.6g41.2g1.6g0g
Sipuli (kuorittu)66g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Tomaattimurska 219g64kcal1.2g11.6g0.4g4.2g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 175g399kcal33.3g0g29.8g0g
Ruokosokeri6.6g27kcal0g6.6g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g110g1.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.6g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g2.6g9kcal0.5g1.2g0.6g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.4g1.6kcal0g0.3g0g0g
Paprikajauhe 0.9g2.8kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2093g1812kcal118.8g174g68.6g34.4g
Valittu annoskoko1047g906kcal59.4g87g34.3g17.2g
Annoskoko puolitettuna523g453kcal29.7g43.5g17.2g8.6g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577