Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 175g51kcal1.6g7.9g0.7g3.3g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g120g114kcal8.4g18g1.2g9.6g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g235g273kcal16.7g47g1.9g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Tomaattimurska 250g74kcal1.4g13.3g0.5g4.8g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 200g455kcal38g0g34g0g
Ruokosokeri7.5g31kcal0g7.5g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g125g1.6kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g3g11kcal0.5g1.3g0.7g0.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.5g1.8kcal0g0.4g0g0g
Paprikajauhe 1g3.2kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2392g2071kcal135.4g198.4g78.6g39.4g
Valittu annoskoko1196g1035kcal67.7g99.2g39.3g19.7g
Annoskoko puolitettuna598g518kcal33.9g49.6g19.7g9.9g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577