Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 219g64kcal2.1g9.9g0.9g4.2g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g150g143kcal10.5g22.5g1.5g12g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g294g341kcal20.9g58.8g2.4g0g
Sipuli (kuorittu)94g25kcal1.2g4.5g0.2g1.6g
Tomaattimurska 313g92kcal1.8g16.6g0.6g5.9g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 250g569kcal47.5g0g42.5g0g
Ruokosokeri9g38kcal0g9.4g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g156g2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g3.8g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g3.8g13kcal0.7g1.7g0.8g0.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.6g2.3kcal0g0.5g0g0g
Paprikajauhe 1.3g4kcal0.2g0.2g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2990g2588kcal169.8g248.2g98.2g49.2g
Valittu annoskoko1495g1294kcal84.9g124.1g49.1g24.6g
Annoskoko puolitettuna748g647kcal42.5g62.1g24.6g12.3g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577