Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 263g77kcal2.5g11.8g1.1g5g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g180g171kcal12.6g27g1.8g14.4g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g353g409kcal25g70.6g2.8g0g
Sipuli (kuorittu)113g30kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Tomaattimurska 375g110kcal2.1g19.9g0.8g7.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 300g683kcal57g0g51g0g
Ruokosokeri11g46kcal0g11.2g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g188g2.4kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g4.5g16kcal0.8g2g1g0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.8g2.7kcal0g0.6g0g0g
Paprikajauhe 1.5g4.8kcal0.2g0.3g0.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3588g3106kcal203.4g297.6g117.8g59g
Valittu annoskoko1794g1553kcal101.7g148.8g58.9g29.5g
Annoskoko puolitettuna897g776kcal50.9g74.4g29.5g14.8g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577