Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 307g90kcal2.9g13.8g1.2g5.8g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g210g200kcal14.7g31.5g2.1g16.8g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g412g477kcal29.2g82.3g3.3g0g
Sipuli (kuorittu)131g36kcal1.7g6.3g0.3g2.2g
Tomaattimurska 438g129kcal2.5g23.2g0.9g8.3g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 350g797kcal66.6g0g59.5g0g
Ruokosokeri13g54kcal0g13.1g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g219g2.8kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g5.3g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g5.3g19kcal0.9g2.3g1.2g0.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.9g3.2kcal0g0.7g0g0g
Paprikajauhe 1.8g5.6kcal0.3g0.3g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4186g3623kcal237.6g347g137.4g68.8g
Valittu annoskoko2093g1812kcal118.8g173.5g68.7g34.4g
Annoskoko puolitettuna1047g906kcal59.4g86.8g34.4g17.2g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577