Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 613g179kcal5.8g27.6g2.5g11.6g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g420g399kcal29.4g63.1g4.2g33.6g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g823g955kcal58.4g164.6g6.6g0g
Sipuli (kuorittu)263g71kcal3.4g12.6g0.5g4.5g
Tomaattimurska 876g258kcal4.9g46.4g1.8g16.6g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 701g1594kcal133.1g0g119.1g0g
Ruokosokeri26g107kcal0g26.2g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g438g5.7kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g11g37kcal1.9g4.6g2.3g1.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.8g6.4kcal0.1g1.4g0.1g0g
Paprikajauhe 3.5g11kcal0.5g0.6g0.5g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8372g7247kcal475g694.2g275.2g137.4g
Valittu annoskoko4186g3624kcal237.5g347.1g137.6g68.7g
Annoskoko puolitettuna2093g1812kcal118.8g173.6g68.8g34.4g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577