Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 66g19kcal0.6g3g0.3g1.2g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g45g43kcal3.2g6.8g0.5g3.6g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g88g102kcal6.3g17.6g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)28g7.6kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Tomaattimurska 94g28kcal0.5g5g0.2g1.8g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 75g171kcal14.3g0g12.8g0g
Ruokosokeri2.8g12kcal0g2.8g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g47g0.6kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g1.1g4kcal0.2g0.5g0.3g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Paprikajauhe 0.4g1.2kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana897g777kcal51.2g74.6g29.8g14.6g
Valittu annoskoko448g388kcal25.6g37.3g14.9g7.3g
Annoskoko puolitettuna224g194kcal12.8g18.7g7.5g3.7g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577