Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 700g205kcal6.6g31.5g2.8g13.3g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g480g456kcal33.6g72g4.8g38.4g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g940g1090kcal66.7g188g7.5g0g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Tomaattimurska 1000g294kcal5.6g53g2g19g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 800g1820kcal152g0g136g0g
Ruokosokeri30g122kcal0g30g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g500g6.5kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g12g43kcal2.1g5.3g2.7g1.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2g7.3kcal0.1g1.6g0.1g0g
Paprikajauhe 4g13kcal0.6g0.7g0.5g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9560g8276kcal542.4g793g314g157.2g
Valittu annoskoko4780g4138kcal271.2g396.5g157g78.6g
Annoskoko puolitettuna2390g2069kcal135.6g198.3g78.5g39.3g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577