Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 788g231kcal7.4g35.5g3.2g15g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g541g513kcal37.8g81.1g5.4g43.2g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g1058g1228kcal75.1g211.7g8.5g0g
Sipuli (kuorittu)338g91kcal4.4g16.2g0.7g5.7g
Tomaattimurska 1126g331kcal6.3g59.7g2.3g21.4g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 901g2050kcal171.1g0g153.1g0g
Ruokosokeri34g138kcal0g33.7g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g563g7.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g14g48kcal2.4g6g3g1.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.3g8.2kcal0.1g1.8g0.1g0g
Paprikajauhe 4.5g15kcal0.7g0.8g0.6g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10764g9318kcal610.6g893g353.8g176.8g
Valittu annoskoko5382g4659kcal305.3g446.5g176.9g88.4g
Annoskoko puolitettuna2691g2330kcal152.7g223.3g88.5g44.2g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577