Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 88g26kcal0.8g3.9g0.4g1.7g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g60g57kcal4.2g9g0.6g4.8g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g118g136kcal8.3g23.5g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Tomaattimurska 125g37kcal0.7g6.6g0.3g2.4g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 100g228kcal19g0g17g0g
Ruokosokeri3.8g15kcal0g3.7g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g63g0.8kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g1.5g5.3kcal0.3g0.7g0.3g0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Paprikajauhe 0.5g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1196g1035kcal67.8g99g39.4g19.8g
Valittu annoskoko598g518kcal33.9g49.5g19.7g9.9g
Annoskoko puolitettuna299g259kcal17g24.8g9.9g5g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577