Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 110g32kcal1g4.9g0.4g2.1g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g75g71kcal5.3g11.3g0.8g6g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g147g171kcal10.4g29.4g1.2g0g
Sipuli (kuorittu)47g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Tomaattimurska 156g46kcal0.9g8.3g0.3g3g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 125g285kcal23.8g0g21.3g0g
Ruokosokeri4.7g19kcal0g4.7g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g78g1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g1.9g6.6kcal0.3g0.8g0.4g0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Paprikajauhe 0.6g2kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1495g1294kcal84.8g124g49.2g24.6g
Valittu annoskoko748g647kcal42.4g62g24.6g12.3g
Annoskoko puolitettuna374g324kcal21.2g31g12.3g6.2g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577