Chili con carne haudutuspadassa

Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 131g38kcal1.2g5.9g0.5g2.5g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g90g86kcal6.3g13.5g0.9g7.2g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g176g205kcal12.5g35.3g1.4g0g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Tomaattimurska 188g55kcal1.1g9.9g0.4g3.6g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 150g342kcal28.5g0g25.5g0g
Ruokosokeri5.6g23kcal0g5.6g0g0g
Kahvi (musta) muki 250g94g1.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g2.3g8kcal0.4g1g0.5g0.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.4g1.4kcal0g0.3g0g0g
Paprikajauhe 0.8g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1794g1553kcal101.6g148.6g58.8g29.6g
Valittu annoskoko897g777kcal50.8g74.3g29.4g14.8g
Annoskoko puolitettuna449g388kcal25.4g37.2g14.7g7.4g
Arvot/100g100g87kcal5.7g8.3g3.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=369577