Kiiwibanaaniprotsku
Kuori kiiwi ja banaani.
Laita maitorahka, maito, nalle kuntokaurahiutaleet, kiiwi ja banaani ja sekoita blenderissä tai tehosekoittimessa.
ei muutaku nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Mimmi91
Laita maitorahka, maito, nalle kuntokaurahiutaleet, kiiwi ja banaani ja sekoita blenderissä tai tehosekoittimessa.
ei muutaku nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 851g | 399kcal | 0g | 60.3g | 5.1g | 23g | |
| Banaani, kuorittu | 2128g | 1851kcal | 22.6g | 389.4g | 8.5g | 38.3g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 4255g | 2894kcal | 519.1g | 166g | 8.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2128g | 702kcal | 70.2g | 104.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 638g | 2043kcal | 95.7g | 300g | 48.5g | 114.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15777kcal | 1415.2g | 2040g | 141.2g | 352.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7889kcal | 707.6g | 1020g | 70.6g | 176.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3944kcal | 353.8g | 510g | 35.3g | 88.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.1g | 10.2g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu