Kiiwibanaaniprotsku
Kuori kiiwi ja banaani.
Laita maitorahka, maito, nalle kuntokaurahiutaleet, kiiwi ja banaani ja sekoita blenderissä tai tehosekoittimessa.
ei muutaku nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Mimmi91
Laita maitorahka, maito, nalle kuntokaurahiutaleet, kiiwi ja banaani ja sekoita blenderissä tai tehosekoittimessa.
ei muutaku nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 560g | 263kcal | 0g | 39.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Banaani, kuorittu | 1400g | 1218kcal | 14.8g | 256.2g | 5.6g | 25.2g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 2800g | 1904kcal | 341.6g | 109.2g | 5.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 420g | 1344kcal | 63g | 197.4g | 31.9g | 75.6g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 10381kcal | 931.2g | 1342.2g | 93g | 231.8g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 5191kcal | 465.6g | 671.1g | 46.5g | 115.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 2595kcal | 232.8g | 335.6g | 23.3g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.1g | 10.2g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu