Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 4808g | 2885kcal | 480.8g | 206.7g | 14.4g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 192g | 739kcal | 74g | 89g | 4.4g | 19.6g | |
| Vehnälese | 192g | 439kcal | 25.6g | 29.6g | 8.7g | 72.1g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2885g | 260kcal | 0g | 63.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1923g | 895kcal | 9.6g | 161.5g | 3.8g | 36.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10434kcal | 1180g | 1100.6g | 62.6g | 256.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5217kcal | 590g | 550.3g | 31.3g | 128.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2609kcal | 295g | 275.2g | 15.7g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu