Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 63g | 38kcal | 6.2g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.5g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 38g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 25g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 136kcal | 15.2g | 14.4g | 1g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 68kcal | 7.6g | 7.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 34kcal | 3.8g | 3.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.8g | 5.5g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu