Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 875g | 525kcal | 87.5g | 37.6g | 2.6g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 35g | 135kcal | 13.5g | 16.2g | 0.8g | 3.6g | |
| Vehnälese | 35g | 80kcal | 4.7g | 5.4g | 1.6g | 13.1g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 525g | 47kcal | 0g | 11.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 350g | 163kcal | 1.8g | 29.4g | 0.7g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 1899kcal | 215g | 200.2g | 11.4g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 950kcal | 107.5g | 100.1g | 5.7g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 475kcal | 53.8g | 50.1g | 2.9g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu