Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 1750g | 1050kcal | 175g | 75.2g | 5.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 70g | 269kcal | 27g | 32.4g | 1.6g | 7.1g | |
| Vehnälese | 70g | 160kcal | 9.3g | 10.8g | 3.2g | 26.3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1050g | 95kcal | 0g | 23.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 700g | 326kcal | 3.5g | 58.8g | 1.4g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 3798kcal | 429.6g | 400.6g | 22.8g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 1899kcal | 214.8g | 200.3g | 11.4g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 950kcal | 107.4g | 100.2g | 5.7g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu