Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 2250g | 1350kcal | 225g | 96.7g | 6.7g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 90g | 346kcal | 34.7g | 41.7g | 2.1g | 9.2g | |
| Vehnälese | 90g | 205kcal | 12g | 13.9g | 4.1g | 33.8g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1350g | 122kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 4883kcal | 552.4g | 515.2g | 29.4g | 120.2g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 2442kcal | 276.2g | 257.6g | 14.7g | 60.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1221kcal | 138.1g | 128.8g | 7.4g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu