Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 4500g | 2700kcal | 450g | 193.5g | 13.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 180g | 692kcal | 69.3g | 83.3g | 4.1g | 18.4g | |
| Vehnälese | 180g | 411kcal | 24g | 27.7g | 8.1g | 67.5g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 2700g | 243kcal | 0g | 59.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1800g | 838kcal | 9g | 151.2g | 3.6g | 34.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 9766kcal | 1104.6g | 1030.2g | 58.6g | 240.2g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 4883kcal | 552.3g | 515.1g | 29.3g | 120.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 2442kcal | 276.2g | 257.6g | 14.7g | 60.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 5.5g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu