Jauheliha-risottovuoka
Paista kevyt jauheliha rypsiöljyllä pannussa kevätsipulin ja mausteiden kera.
Keitä risotto paketin ohjeiden mukaan.
Laita jauheliha ja risotto vuokaan, lisää murennettu feta ja ruokakerma.
Paista noin tunti 200 asteessa ja vielä päälle puolisen tuntia 125 asteessa (lisää jossain vaiheessa folio vuoan päälle, ettei pinta pala).
Aika hyvää...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Mummo39
Keitä risotto paketin ohjeiden mukaan.
Laita jauheliha ja risotto vuokaan, lisää murennettu feta ja ruokakerma.
Paista noin tunti 200 asteessa ja vielä päälle puolisen tuntia 125 asteessa (lisää jossain vaiheessa folio vuoan päälle, ettei pinta pala).
Aika hyvää...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 200g | 340kcal | 40g | 0g | 20g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma 5 % rypsiöljystä (Valio), annos 250g | 250g | 200kcal | 3.7g | 16.7g | 12.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.7g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Parmesaani (Joku), annos 30g | 14g | 54kcal | 3.4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Sofra greek style salad cheese (Saksal.), annos 100g | 66g | 180kcal | 13.2g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 100g | 35kcal | 4.6g | 1.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 45g | 324kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Risottoriisi(vaalea) (Uncle bens), annos 100g | 150g | 513kcal | 10.4g | 117g | 0.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2337g | 3335kcal | 152.8g | 276.8g | 179.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 1668kcal | 76.4g | 138.4g | 89.6g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 834kcal | 38.2g | 69.2g | 44.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 6.5g | 11.8g | 7.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu