Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		1055g	190kcal	5.9g	26.4g	4.2g	7.4g
Sipuli		133g	40kcal	1.7g	6.4g	0.3g	2.3g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		105g	293kcal	19.9g	0g	23g	0g
Jauheliha, sika-nauta		130g	288kcal	22.7g	0g	22.1g	0g
Juusto, keskiarvo		33g	117kcal	8.3g	0.1g	9.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2912g	1857kcal	117g	65.8g	117.6g	19.4g
	Valittu annoskoko	1456g	928kcal	58.5g	32.9g	58.8g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	728g	464kcal	29.3g	16.5g	29.4g	4.9g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.3g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu