Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		1318g	238kcal	7.4g	33g	5.3g	9.2g
Sipuli		167g	50kcal	2.1g	8g	0.3g	2.8g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		131g	366kcal	24.9g	0g	28.8g	0g
Jauheliha, sika-nauta		163g	360kcal	28.4g	0g	27.6g	0g
Juusto, keskiarvo		42g	146kcal	10.4g	0.1g	11.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3640g	2321kcal	146.4g	82.2g	147g	24g
	Valittu annoskoko	1820g	1160kcal	73.2g	41.1g	73.5g	12g
	Annoskoko puolitettuna	910g	580kcal	36.6g	20.6g	36.8g	6g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.3g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu