Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		264g	48kcal	1.5g	6.6g	1.1g	1.8g
Sipuli		33g	10kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		26g	73kcal	5g	0g	5.8g	0g
Jauheliha, sika-nauta		33g	72kcal	5.7g	0g	5.5g	0g
Juusto, keskiarvo		8.3g	29kcal	2.1g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	728g	464kcal	29.4g	16.4g	29.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	364g	232kcal	14.7g	8.2g	14.8g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	182g	116kcal	7.4g	4.1g	7.4g	1.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.3g	4.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu