Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		4746g	857kcal	26.6g	118.7g	19g	33.2g
Sipuli		600g	182kcal	7.5g	28.8g	1.2g	10.2g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		471g	1319kcal	89.5g	0g	103.6g	0g
Jauheliha, sika-nauta		585g	1295kcal	102.4g	0g	99.4g	0g
Juusto, keskiarvo		150g	525kcal	37.5g	0.4g	41.6g	0g
	Annoskoko tuplana	13104g	8355kcal	527g	295.8g	529.6g	86.8g
	Valittu annoskoko	6552g	4177kcal	263.5g	147.9g	264.8g	43.4g
	Annoskoko puolitettuna	3276g	2089kcal	131.8g	74g	132.4g	21.7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.3g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu