Täytetty kurppa kajovi
Uunissa 200 25 min
enskerralla vähän pienempi täyte
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Kajovi
enskerralla vähän pienempi täyte
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 527g | 95kcal | 3g | 13.2g | 2.1g | 3.7g | |
| Sipuli | 67g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 52g | 147kcal | 9.9g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 65g | 144kcal | 11.4g | 0g | 11g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 17g | 58kcal | 4.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1456g | 928kcal | 58.6g | 32.8g | 58.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 728g | 464kcal | 29.3g | 16.4g | 29.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 364g | 232kcal | 14.7g | 8.2g | 14.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 4g | 2.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu