Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		659g	119kcal	3.7g	16.5g	2.6g	4.6g
Sipuli		83g	25kcal	1g	4g	0.2g	1.4g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		65g	183kcal	12.4g	0g	14.4g	0g
Jauheliha, sika-nauta		81g	180kcal	14.2g	0g	13.8g	0g
Juusto, keskiarvo		21g	73kcal	5.2g	0.1g	5.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1820g	1160kcal	73g	41.2g	73.6g	12g
	Valittu annoskoko	910g	580kcal	36.5g	20.6g	36.8g	6g
	Annoskoko puolitettuna	455g	290kcal	18.3g	10.3g	18.4g	3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4g	2.3g	4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu