Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 1467g | 431kcal | 8.2g | 77.7g | 2.9g | 27.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1834g | 238kcal | 20.5g | 18g | 3.7g | 22g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1467g | 2435kcal | 278.7g | 0g | 146.7g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1320g | 438kcal | 8.3g | 74.6g | 2.6g | 34.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 81g | 246kcal | 7.7g | 10.9g | 19g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 165g | 66kcal | 3.3g | 14.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7709kcal | 653.4g | 392.2g | 349.8g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3855kcal | 326.7g | 196.1g | 174.9g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1927kcal | 163.4g | 98.1g | 87.5g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu