Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 167g | 49kcal | 0.9g | 8.8g | 0.3g | 3.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 209g | 27kcal | 2.3g | 2g | 0.4g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 150g | 50kcal | 0.9g | 8.5g | 0.3g | 3.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 9g | 28kcal | 0.9g | 1.2g | 2.2g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2275g | 877kcal | 74.2g | 44.4g | 39.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1138g | 439kcal | 37.1g | 22.2g | 19.9g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 569g | 219kcal | 18.6g | 11.1g | 10g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu