Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 234g | 69kcal | 1.3g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 292g | 38kcal | 3.3g | 2.9g | 0.6g | 3.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 234g | 388kcal | 44.4g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 210g | 70kcal | 1.3g | 11.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 39kcal | 1.2g | 1.7g | 3g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 26g | 11kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3185g | 1228kcal | 104g | 62.6g | 55.8g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1593g | 614kcal | 52g | 31.3g | 27.9g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 796g | 307kcal | 26g | 15.7g | 14g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu